Amaranth und Quinoa-Brei-Frühstücksschüssel mit Feigen, karamellisierten Mandeln, Rosinen und Honig
Ein orientalisch, süßes Geschmackserlebnis mit crunchigen karamellisierten Mandeln lässt dich nicht nur auf Wolke 7 schweben, sondern bietet dir auch viele wichtige Nährstoffe zum Beispiel durch Amaranth, welches essentielle Aminosäure für die Produktion von Kollagenliefert.
Himbeere Smoothie Bowl mit Chia Pudding
Ihr könnt euch nicht entscheiden ob Smoothie Bowl oder Chiapudding? Dann macht doch einfach beides! Wieso sich immer entscheiden müssen ? Ihr werdet von der Kombination begeistert sein. Viel Spaß beim Schlemmen!
Kürbissuppe mit Quinoa und Spinat
Wie gerufen für die Herbsttage, kommt hier eine hervorragende Variante der Kübrissuppe. Jede Wette, dass ihr auf diese Kombi noch nicht gekommen seid? Wir sind begeistert. Viel Spaß beim Ausprobieren, es wird sich definitiv lohnen!
Wieso die Adipositas immer weiter zunimmt
Adipositas ist in unserer Gesellschaft ein zunehmendes Problem. Immer mehr Menschen leiden unter starkem Übergewicht und gefährden damit ihre Gesundheit. Obwohl dieses Problem und die gesundheitlichen Folgen allgemein bekannt sind, haben die Menschen im Durchschnitt immer mehr Gewicht und schaffen es nicht abzunehmen. Die Gründe dafür sind vielfältig und vorwiegend in unserem modernen Zeitalter verankert. Die heutige Lebensweise führt auf mehreren Ebenen dazu, dass immer mehr Menschen Adipositas entwickeln.
Wie eine gesunde Ernährung die Karriere verändert
Eine gesunde Ernährung und Erfolg im Beruf haben mehr miteinander zu tun, als die meisten Menschen sich vorstellen können. Nicht umsonst heißt ein berühmter Spruch “Du bist, was du isst” und ist in vielerlei Hinsicht wahr.
Rote Lebensmittel und wofür diese gut sind
Für eine gesunde Ernährung wird stets empfohlen rote Lebensmittel zu sich zu nehmen. Diese enthalten Lycopin – einen wertvollen sekundären Pflanzenstoff, der zu der Gruppe der Carotinoiden gezählt wird. Neben seinen vielen positiven Auswirkungen auf deinen Organismus ist er für die Rotfärbung dieser Naturprodukte zuständig.
Meal Prep – so bereitest du dir deine Mahlzeiten für den Tag zu
Fakt ist, viel zu viele Menschen greifen bei dem plötzlichen Hunger zwischendurch zu Fast Food oder ungesunden Naschereien. Genau durch dieses Verhalten wird eine gesunde und ausgewogene Ernährung stark vernachlässigt. Doch genau dieses Problem kann man ganz simpel und einfach Lösen! Das sogenannte Meal Prep stellt die perfekte Lösung für das “Hunger unterwegs” Problem dar. Unter Meal Prep versteht man die Zubereitung beliebiger Speisen zu Hause.
Was steckt hinter dem Hype der ACAI Bowl?
Mit einem morgendlichen Powerfrühstück beginnt heutzutage der ernährungsbewusste Mensch seinen Tag. Hype hin, Hype her, wer auf seine Ernährung bewusst achtet, genießt seine Frühstücksbowl.
Wie ist eine Lebensmittelpyramide aufgebaut?
Die Lebensmittelpyramide stellt eine Empfehlung dar, an die sich alle Menschen halten können, die an einer gesunden Nährstoffaufnahme interessiert sind. Mit ihr werden dir Nahrungsgüter auf eine übersichtliche Art und Weise präsentiert, die du für eine ausgewogene und richtige Ernährung stehen
Warum ernähren wir uns häufig falsch
Viele Menschen haben das Verlangen abzunehmen und sich wieder wohler in ihrem Körper zu fühlen. Sie glauben sich ausgewogen zu ernähren und sind dennoch ständig müde und ausgelaugt. Überflüssige Pfunde bleiben hartnäckig und manchmal können sogar Anzeichen einer beginnenden Erkrankung, wie zum Beispiel einem Diabetes Mellitus, auftreten.
Es wird so viel über eine gesunde Ernährung gesprochen – doch was sind eigentlich die Gründe dafür, dass sie oftmals nicht eingehalten werden kann?
