Kokosmilch Chiasamenpudding mit Kirschen
Ein leckeres Frühstück oder auch nach dem Training, die Kirsche liefert euch hier viel Vitamin C und B sowie Folsäure. Die sättigenden Chiasamen in Kombination mit der Kokosmilch, schaffen die perfekte Basis für die Kombination mit den Kirschen.
Haferkekse mit Bananen und Datteln
Wahre Powerkekse durch den Hafer, die ihr super Unterwegs snacken könnt – für Zwischendurch, auf der Arbeit, als Proviant oder für Gäste – ran an den Backofen! Sie werden garantiert jedem Schmecken. Guten Appetit! Zutaten: 120g Banane 40g getrocknete Datteln 40g feine Haferflocken 20g gemahlene Mandeln 30g Whey Protein Zubereitung: Datteln 10 Minuten in heißem […]
Quinoa- und Kürbissalat
Den Kürbis als Salatbestandteil: Ja, das ist eine leckere Alternative! Der Herbst kann kommen.
Reisnudel Salat mit Tofu
Eine vegetarische, asiatische Salatvariante, die euch durch das Tofu optimal mit wertvollen Proteinen versorgt. Macht satt, liegt nicht schwer im Magen und ist Low-Carb.
