Kokosmilch Chiasamenpudding mit Kirschen
![Kokosmilch Chiasamenpudding mit Kirschen](https://felixmergenthaler.com/wp-content/uploads/2019/10/Kokosmilch-Chiasamenpudding-mit-Kirschen-1024x576.png)
Ein leckeres Frühstück oder auch nach dem Training, die Kirsche liefert euch hier viel Vitamin C und B sowie Folsäure. Die sättigenden Chiasamen in Kombination mit der Kokosmilch, schaffen die perfekte Basis für die Kombination mit den Kirschen.
Haferkekse mit Bananen und Datteln
![Haferkekse mit Bananen und Datteln](https://felixmergenthaler.com/wp-content/uploads/2019/10/Haferkekse-mit-Bananen-und-Datteln-1024x576.png)
Wahre Powerkekse durch den Hafer, die ihr super Unterwegs snacken könnt – für Zwischendurch, auf der Arbeit, als Proviant oder für Gäste – ran an den Backofen! Sie werden garantiert jedem Schmecken. Guten Appetit! Zutaten: 120g Banane 40g getrocknete Datteln 40g feine Haferflocken 20g gemahlene Mandeln 30g Whey Protein Zubereitung: Datteln 10 Minuten in heißem […]
Quinoa- und Kürbissalat
![Quinoa- und Kürbissalat_](https://felixmergenthaler.com/wp-content/uploads/2019/10/Quinoa-und-Kürbissalat_-1024x576.png)
Den Kürbis als Salatbestandteil: Ja, das ist eine leckere Alternative! Der Herbst kann kommen.
Reisnudel Salat mit Tofu
![Reisnudel Salat mit Tofu](https://felixmergenthaler.com/wp-content/uploads/2019/10/Reisnudel-Salat-mit-Tofu-1024x576.png)
Eine vegetarische, asiatische Salatvariante, die euch durch das Tofu optimal mit wertvollen Proteinen versorgt. Macht satt, liegt nicht schwer im Magen und ist Low-Carb.