Wie eine gesunde Ernährung die Karriere verändert
Eine gesunde Ernährung und Erfolg im Beruf haben mehr miteinander zu tun, als die meisten Menschen sich vorstellen können. Nicht umsonst heißt ein berühmter Spruch “Du bist, was du isst” und ist in vielerlei Hinsicht wahr.
Wieso das Bewusstsein für eine gesunde Ernährung steigt
Nachdem Bodybuilding und Kraftsport in den 1980er Jahren einen gewaltigen Boom erlebt haben, ist der Fitnesssport mittlerweile deutlich breiter aufgestellt und zu einem festen Bestandteil im Leben vieler Menschen geworden. Der Fitnessmarkt verzeichnet ein stetiges Wachstum und rechnet auch für 2019 mit einem Zugewinn. Menschen aller Alters- und Gesellschaftsgruppen melden sich in den reichlich vorhandenen Fitnessstudios. Und auch im Internet hinterlässt der Trend Spuren: In den Sozialen Netzwerken finden sich jede Menge Informationen und Inhalte zu den Themen Training, Ernährung und Regeneration.
Rote Lebensmittel und wofür diese gut sind
Für eine gesunde Ernährung wird stets empfohlen rote Lebensmittel zu sich zu nehmen. Diese enthalten Lycopin – einen wertvollen sekundären Pflanzenstoff, der zu der Gruppe der Carotinoiden gezählt wird. Neben seinen vielen positiven Auswirkungen auf deinen Organismus ist er für die Rotfärbung dieser Naturprodukte zuständig.
Smoothies: Superhelden aus dem Mixer
Der Trend Supersmoothie existiert nicht erst seit gestern und das aus gutem Grund! Smoothies sind nicht nur gesund und echte Vitaminbomben, sondern auch einfach herzustellen und super praktisch für unterwegs.
Was steckt hinter dem Hype der ACAI Bowl?
Mit einem morgendlichen Powerfrühstück beginnt heutzutage der ernährungsbewusste Mensch seinen Tag. Hype hin, Hype her, wer auf seine Ernährung bewusst achtet, genießt seine Frühstücksbowl.
6 Gründe, warum du ausreichend Wasser trinken solltest
Ohne Wasser, kein Leben! Wasser ist essenziell und der wichtigste Rohstoff auf unserem Planeten. Ohne Nahrung könnten wir mehrere Monate überleben, ohne Wasser nur wenige Tage. Die fehlende Flüssigkeit würde unseren Körper regelrecht austrocknen.
Wie ist eine Lebensmittelpyramide aufgebaut?
Die Lebensmittelpyramide stellt eine Empfehlung dar, an die sich alle Menschen halten können, die an einer gesunden Nährstoffaufnahme interessiert sind. Mit ihr werden dir Nahrungsgüter auf eine übersichtliche Art und Weise präsentiert, die du für eine ausgewogene und richtige Ernährung stehen
Warum ernähren wir uns häufig falsch
Viele Menschen haben das Verlangen abzunehmen und sich wieder wohler in ihrem Körper zu fühlen. Sie glauben sich ausgewogen zu ernähren und sind dennoch ständig müde und ausgelaugt. Überflüssige Pfunde bleiben hartnäckig und manchmal können sogar Anzeichen einer beginnenden Erkrankung, wie zum Beispiel einem Diabetes Mellitus, auftreten.
Es wird so viel über eine gesunde Ernährung gesprochen – doch was sind eigentlich die Gründe dafür, dass sie oftmals nicht eingehalten werden kann?
Warum gesunde Ernährung wichtig ist
Wer kennt sie nicht, die Heilsversprechen von Wunderdiäten und dem gesunden Abnehmen über Nacht: große Hoffnung, gefolgt von Enttäuschung und schlechtem Gewissen. Eigentlich wissen es ja inzwischen auch schon alle: Wenn du gesund leben möchtest und nebenbei – oder in der Hauptsache – auch noch dein Gewicht reduzieren willst, solltest du in erster Linie deine […]
