5 Yoga Übungen die dir beim Entspannen helfen

Die aus Indien stammende philosophische Lehre Yoga umfasst verschiedene körperliche und geistige Übungen, sowie Praktiken, deren Ziel es ist, den Körper und die Seele in Einklang zu bringen. Das ursprüngliche Yoga umfasst dabei Übungen, Praktiken der Meditation und Askese und fördert somit die Bewusstwerdung sowie die Selbsterkenntnis des Praktizierenden