Wieso laufen gut ist
Tausende Athleten nehmen jährlich an Laufveranstaltungen in Deutschland teil. Sie trainieren monatelang im Voraus für ihren ersten Wettkampf oder eine neue Bestzeit und bekämpfen ihren inneren Schweinehund Tag für Tag.
Laufen ist ein Sport für jeden – egal ob jung oder alt, dick oder dünn, sportlich oder unsportlich. Es macht Spaß und hat zahlreiche positive Auswirkungen auf dich und deinen Körper. Um welche es sich dabei unter anderem handelt, zeigen wir dir im Folgenden.
5 Gründe wieso sich Sport positiv auf die Karriere auswirkt.
Sport und insbesondere Fitness sind im heutigen Deutschland so populär wie noch nie: Alleine Fitness treiben mehr als 11 Millionen Menschen, was einem Zuwachs von 4,5 % im Vergleich zum Vorjahr entspricht. Dies ist auch nicht verwunderlich, wenn man bedenkt, dass Sport länger fit hält und Alterungsprozesse verlangsamt. Doch neben positiven Auswirkungen auf die physische Gesundheit des Menschen fördert das Sporttreiben auch die Kariere der Sportler und das aus mehreren Gründen.
Ist Intervallfasten wirklich so effektiv?
Intervallfasten gehört mittlerweile zu den Trenddiäten und wird immer beliebter. Mit dieser Methode soll es möglich sein, sehr schnell Gewicht zu verlieren und dabei trotzdem all das essen zu dürfen, was man möchte. Während andere Diäten bezüglich dem Ernährungsplan oft strenge Vorschriften und Verbote machen, ist bei der neuen 16 zu 8 Diät alles erlaubt. Doch ist diese Methode wirklich so effektiv? Und wie verhält es sich mit dem Muskelaufbau beim Intervallfasten? All das erfährst du in diesem Artikel.
Wieso Ernährung und Sport unzertrennlich sind
Ein gesundes und langes Leben wünschen sich viele Menschen. Sie wollen fit und schön sein und es auch so lange wie möglich bleiben, am besten ohne viel dafür tun zu müssen.
Wie so oft im Leben gilt jedoch auch hier der Spruch: “Von nichts, kommt nichts!”
