Ist Intervallfasten wirklich so effektiv?
Intervallfasten gehört mittlerweile zu den Trenddiäten und wird immer beliebter. Mit dieser Methode soll es möglich sein, sehr schnell Gewicht zu verlieren und dabei trotzdem all das essen zu dürfen, was man möchte. Während andere Diäten bezüglich dem Ernährungsplan oft strenge Vorschriften und Verbote machen, ist bei der neuen 16 zu 8 Diät alles erlaubt. Doch ist diese Methode wirklich so effektiv? Und wie verhält es sich mit dem Muskelaufbau beim Intervallfasten? All das erfährst du in diesem Artikel.
